◆練習を終えて 3‐①【ストローク】

◆練習を終えて◆

2019年7月7日(日)

□Contents 

 [:contents]

　先週までの慌ただしさから一転。レギュラー陣6名と振替さん一人参加で静かなレッスンを終えました。その分汗の量が違いましたね。梅雨の真っ只中、湿気のコートは重く、そのくせストロークは飛びがち。でもいくら室内とは言え真夏の猛暑に比べたら良い環境だと言い聞かせ楽しんで来ました。

 シュガー レッスン 3-①

【ストローク】

◆練習お疲れ様でした。シュガーレッスン3-①。お馴染み期の最初のテーマはストローク。今回は打つ位置と狙う距離の関係を徹底させられました。このクラスのストロークのテーマを期によって「コース狙い」「スィング」など視点を変えて教わってきました。「早くいってよ～」の声が聞こえてきますが・・・教わることは山ほどあるのですね。それらを順番に一つずつクリアして行かなければならないのです。

 ◆【距離の作り方】

◆ストロークによる4種類の距離狙いとして
①深い位置から深い位置へ
②深い位置から浅い位置へ
③浅い位置から深い位置へ
④浅い位置から浅い位置へ、の4種類のマトリクスを教わりました。

(いきなりですが・・)要約すると、浅い位置へはスイングをコンパクトにする。フォロースルーのタイミングも早めます。逆に深い位置へ狙うときはフォロースルーは右手が(の場合)顎位置を通過した時点で折り曲げてゆく、ゆったりスイングを心掛ける事だそうです。

【サーブをまじえて】

◆ローテーションラリーは「ストローク」「ボレーボレー」「ボレスト」でしたが、新しいラケット＜ロジャーフェデラー＞が良い感じでしたので、完璧に近かったです。ゲームはサーブ付きゲームを行いました。今一でしたね。後衛ラリーがほとんど続かず、練習が活かされませんでした。サーブもファーストがほとんど入らずセカンドをマッサンに狙われていました。マッサン、満を持してのセカンド狙い・・・残念でした(笑)。Keiさんとペアが何度かありました。得点はすべてKeiさんが決めてくれました。Keiさんの調子が良い日は徹底的にポイントを取りますね。今日は15pt獲得のようです。てらぽさんはプレーは特に目立ちませんでした(失礼)。でも時期に合わせたウインブルドンウエアが決まっていたので2pt獲得のようです(笑)。

bluesのテニス帳から 

日曜M2 2019_第3期①
＜シュガー流【ストロークで距離を作る】のポイント＞
・浅い位置へはスイングをコンパクトにする。フォローするのタイミングも早める。

・逆に深い位置へ狙うときはフォロースルーは右手が(の場合)顎位置を通過した時点で折り曲げてゆく、ゆったりスイングを心掛ける事
---------------------------------------------

MVPポイント
3-① Keiさん 　15pt 　ゲームでの安定度でポイントが多かった。　
3-① てらぽさん 2pt 　時期に合わせたウインブルドンウエアが決まっていた。

◆水曜レポート 2-⒀【今期を振り返って】

◆水曜レポート◆

 2019年7月3日(水)

池コーチ、お疲れ様でした。

□Contents

【今期の目標】①速球対応②ハーフボレー習得⓷常習的に面を作る。速球に対しては少し下がって応対するようになりました。ハーフボレーは判断が難しかったのですが、球をインパクトまでしっかり凝視することで半分以上はクリアできたと思います。ダブルスでは「位置取り」を遵守するよう気を付けだした事もあり、あまり難しい球が来なくなったともいえるのではないでしょうか。最後の「面を作る」ですがどんなケースでも正しい面でインパクトすることはとても難しくまだまだの感があります。特に前衛で胸元に来た球をボレーするとベースライン越えが多くなってきました。東山コーチは「振りに行ってますね」と教えてくれましたので来期は「振らない胸元ボレー」を心掛けてゆきます。

 ◆水曜・東山レッスン 2-⒀

　最終日となりました。期の途中からミッキーさんは上級クラスへ移られたためレギュラーは男4人。でも振替にはシャラポワ3人とばたやんさんが加わり、ダブルス中心の最終日はとても楽しく過ごせました。

フラットサーブ？スライスサーブ？

　ミニラリー、球出し、ローテーションラリー、サーブは仕上げ程度。「セカンドサーブのつもりで！」が印象的でした。よって最後30分間はサーブ付きダブルスに費やしました。「皆さんサーブは安定して来ました」とお褒めの言葉も頂戴。

　サーブと言えば、先週の木曜にサンプラレッスンに行った際に久々フラットサーブを打ってみようと思い、正面向いてプロネーションをかけ思いっ切り振ってみました。見事一直線にワイドに決まり自慢げに「ヒフティーラブ～」と言っている中、遠くでサンプラさんが「いいですね。スライスサーブ」ですって。今までフラットサーブと思っていたのは何とスライスサーブ・・・フラットはどう打つの？

今期を振り返って

◆今期を振り返るとフォアハンドストロークのダメ出しが多かったですね。特にフォロースルーが出来ていないとどのコーチも口を揃えていました。サンプラコーチはフォロースルーをしっかりしたうえで体をのけ反るくらいが良いバランスだと仰っていました(私の場合)。東山コーチは私に限らず「下から振る」を繰り返しました。そして「ヘッドを使う」も意識するようになりましたね。今期は基本とは言え、ストロークの本質に「目から鱗」を感じさせて頂きました。来期も頑張ります。

 ～Do not forget to prepare / review!～

日曜レッスンが楽しみです。

■第⑬週目のポイント■
【インパクト】
・ストロークもボレーもインパクトをよく見る
【ストローク】
・今は「下から振る」を心掛ける
【ボレー】
・振りに行かない。焦ると振りがち。

◆練習を終えて 2‐⑬【さようなら 池コーチ】

◆練習を終えて◆

2019年6月30日(日)

□Contents□ 

　今回、テニスと温泉を兼ねて箱根へ行っていたblues家でしたが、皆の元気なフルスイングが箱根まで届いたようであちらは暴風雨(笑)。野外テニスが出来なかった分、ゆっくり温泉に浸かれたのですが、帰路は東名高速の事故渋滞にも巻き込まれ、自宅に着いたのは夜の11時半。第２期シュガーレッスン最終日の興奮も冷めやらぬ皆さんからのレポートを拝見し、盛り上がったレッスン風景を想像しながら安眠した次第です。

 シュガー レッスン 2-⑬

【さようなら 池コーチ】

◆練習お疲れ様でした。シュガーレッスン2-⑬。最終日に参加出来ず申し訳ありませんでした。おそらくゲーム中心の内容ではありませんか？。シュガーコーチ独特の「1ポイントでも多く取っておくこと」「サーバーへのボールは手投げ」に加え「じゃんけんも鍛えなさい」などメンタル指導が聞こえて来そうでした(笑)。

 ◆【上級者をまじえて】

◆先週までのポイント順位は

①マッさん＜47pt＞
②てらぽさん＜45pt＞
③Keiさん＜40pt＞
④Chieさん＜28pt＞
⑤ちょし＜25pt＞
⑥俺＜15pt＞と拮抗状態。

マッさん２ポイントリードで遂に最終週はシュガー流自己申告制での決着となりそうです。

◆「中級２名、中上級１名の方がいらっしゃいましたが、我々も負けてませんでしたよ！（てらぽさん）」

「前半では、スマッシュでマッサンが1本、てらぽが2本コーンを倒し自慢してました（Keiさん）」
コーンを狙ったスマッシュ特訓があったのですね。

「俺って天才～！」が箱根の関所までコダマしていましたから(笑)。

◆「私は、後半のゲーム練習では、マッサンとChieさんの鮮やかなスマッシュのポイントが印象的でした（フラワーさん）」

今やスマッシュまで手のうちに入れたChieさん凄い！
そしてここもマッさんのポイントですね。

よって最終日はマッさん20pt(スマッシュ1回ずつ)、
てらぽさん20pt（スマッシュ2回）、
Chieさん10pt、それぞれ加算されます。

そしてまだありました、自己申告。

「最近ハンドルネームを 『らぽ』 にしてます・・・て抜きが多くて(笑) 」

座布団ポイント！

手抜きでコーンを２回倒したてらぽさんに２ポイント追加です。

よって第２期のMVPはマッさん/てらぽさんが同時獲得！

おめでとうございます（お後がよろしいようで）。

来期もお願いします。

bluesのテニス帳から 

日曜M2 2019_第2期⑪
＜シュガー流【ボレスト】のポイント＞
・ネット前ボレーヤーに対し高めは打ち込まれるためご法度。低めを突こう！
---------------------------------------------

 2-① てらぽさん 15pt ファーストサーブ、フラットの超キレのあるサーブでエース。
2-② Chieさん 10pt 私のセンターへのボレーを後衛で追いつき、返した。
2-⓷ いのっちさん 10pt ウイングさんとのペアでゲームは無敵。
2-④ Keiさん 8pr 前衛時、チャンスボールや返球がとても冴えていました。
2-④ Chieさん 8pt 今回もセンターへの決めボレー、返してきました。
2-④ ちよしさん 5pt 肩痛から復帰のわりに動きが冴えていて、ゲームも常勝。
2-⑤ ちよしさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる。
2-⑤ マッさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる
2-⑥マッさん10ptファーストサーブが安定。
2-⑦Keiさん12pt宣言通りゲーム全勝！
2-⑦てらぽさん15ptゲーム全勝！前衛時チャンスボールを正確にコントロール。
2-⑧マッさん 12pt高速サーブを決めました。見事な空振りも(笑)。
2-⑨Keiさん 10ptゲームでは「ナイスラリー」が多かったです。
2-⑩マッさん 15pt際どいいコース狙いがことごとく成功し絶好調。
2-⑪俺　　15pt ポイントラリー好調との事(byてらぽ氏)。
2-⑪ちよしさん　10pt こちらもてらぽ氏より推薦あり。動きが良かったとの事
2-⑫てらぽさん15pt ポイントラリー好調との事(byてらぽ氏(笑))。
2-⑫Keiさん10pt直接ポイントに繋がらずも安定したラリーが目立ちました。
2-⑫Chieさん10ptラリーでの善戦光る・・・ミスも少なくてらぽ氏の勧めもあって。
2-⑫Wingさん10ptスライスショットやポジションどりが良いですね。サーブは上級。
2-⑬マッさん20ptスマッシュでコーン命中(byKeiさん)
2-⑬てらぽさん22ptスマッシュでコーン命中(byKeiさん)
2-⑬Chieさん10pt鮮やかなスマッシュのポイントが印象的(byフラワーさん)

◆水曜レポート 2-⑿【雁行陣の位置取り】

◆水曜レポート◆

 2019年6月26日(水)

□Contents

 ◆水曜・東山レッスン 2-⑿

　レギュラー陣はマニーさんとすすき野さんと私。ゲストはお馴染みツッチーさん、ばたやんさんとPWさん。期も大詰めの6人レッスンに、ナミりんも加わった活況ナイターとなりました！

ナミりんとミニラリー

　まずはお馴染みミニラリー。相方も先週からサブコーチとして就いてくださるナミりんとあたり（よっしゃ！）、良いウォームアップを頂戴しました。ストロークではしばらくの間ミスなしでつないでいましたが、私の打ったギリギリ・ネットインの際「大丈夫、入ってますよ～」など声掛けに徹してくれます。ボレーボレーでもネットの時は「あ～惜しい」とか。結局ミニラリーの本質は如何にミスなく繋ぐかを教えて下さっているようです。

雁行陣の位置取り

◆本日のテーマは【雁行陣の位置取り】で、前衛、後衛、それぞれがしっかり位置取る事でダブルスを成り立ててゆく練習。

◆【前衛】は球が相手コートの時と自分のコートの時とで変わります。上がったり下がったりを繰り返しますが、基本は「1歩」で動けるよう準備する事のようです。1歩でボレー、1歩でスマッシュ？など。なお、相手のストレートを警戒するあまりサイドラインに近づきすぎるとセンターが届かないという事態が起きますので要注意です。無駄のない位置取りを心掛けましょうね。

◆【後衛】は基本1か所。すなわちベースラインで構える事のみです。しかもフォアとバックに対応すべくほとんどはコーナー(シングルスサイドライン)位置で準備。あとは兎に角ミスの無いラリーを心掛ける事ですね。パワーよりも正確優先で！

ゲーム

◆コーチ2人を交えたゲームとなりました。後衛の時はミスの無いようにとプレッシャーがかかりましたが、今日は久々「VCorePro97」を使ったので、ストロークは安定しました。面が小さいと狙い通りに打てる気がしますが310gのためボレーは疲れます。加えて今回、ツッチーさんやコーチ陣による後衛同士のラリーが延々と続くため、前衛は前後への移動を繰り返すばかり。終了後、膝はガクガクでしたよ(笑)。

 ～Do not forget to prepare / review!～

日曜レッスンが楽しみです。

■第⑫週目のポイント■
【前衛の位置】
・基本は「1歩」で動けるよう準備する事
【後衛の位置】
・雁行陣ではベースライン、それもコーナー(シングルスサイドライン)あたりで構える事

◆練習を終えて 2‐⑫【グランドコンディションを把握せよ】

◆練習を終えて◆

2019年6月23日(日)

□Contents□ 

 [:contents]

　梅雨の真っ最中、大量の湿度のもあって今日は異様なレッスンだった気がします。先週はストレートラリーが中心でポイントを競い合ったばかり。今回はクロス通しのポイントラリー。特にレギュラー陣は「MVPポイント」も狙っていた事かと思われますが敵はコートコンディションだったとは・・・。

 シュガー レッスン 2-⑫

【グランドコンディションを把握せよ】

◆練習お疲れ様でした。シュガーレッスン2-⑫。期も大詰め、予想通りポイントラリー中心のレッスンでポイントラリーへの橋渡しテーマはクロスラリー。ところが今日のテニスリゾートは湿度大。きっと修行のため空調も抑えたのでしょう(笑)。特にコーチが指摘されたのは「ボールの重さ」などその日の天候からコンディションを把握し対処することの大切さでした(出ました！シュガーレッスンの醍醐味!!)。ラリー戦ではポロっと前で沈む球がポイントの分かれ目になっていましたが私はストロークの球がオーバー気味な事に気が付き修正を試みた次第です。前半戦はほとんどラインオーバーで敗れる事が多かったこともあって後半はスピンを取り入れた結果功を奏しました。しょぼめのスピンでも良く、入ってさえいれば何とかポイントに繋がるのですね。

◆また、スライスも効果的だったでしょうか。斬れのないスライスでも相手は意外と手こずっている印象。粘って粘ってミスを待った甲斐もありました。

 ◆【ゲーム】

◆ゲームはChieさんとのペアでした。ゲーム待ちの時、Chieさん「先週のストレートラリーの安定感と言い、日曜チームはレベルが高いと感じている」との事でした。皆もう長く通ってますから・・・とは言ってませんが(笑)。

◆池コーチのアドバイスも後世に残りそうな格言を。「皆さんのラリー、とても上達しています」「あとは確率を考慮して打つこと。無理な冒険球よりとにかく安全なコースでもよいのでつなぐ事」でした。肝に銘じます。

◆てらぽさんはポイントを積み重ねましたね。なんでも昨日もジャグラーレッスンで鍛えた事が好調の要因だとか。でも今日シャワー後の開口一番「Chieさんは運動神経が良いですね」ですって。シャワーを浴びながら考えていたのでしょうね。そうです、Chieさん自体レベルアップしている証拠ですよ！
来週もお願いします。

来週もよろしくお願いします。

bluesのテニス帳から 

日曜M2 2019_第2期⑪
＜シュガー流【ボレスト】のポイント＞
・ネット前ボレーヤーに対し高めは打ち込まれるためご法度。低めを突こう！
---------------------------------------------

 2-① てらぽさん 15pt ファーストサーブ、フラットの超キレのあるサーブでエース。
2-② Chieさん 10pt 私のセンターへのボレーを後衛で追いつき、返した。
2-⓷ いのっちさん 10pt ウイングさんとのペアでゲームは無敵。
2-④ Keiさん 8pr 前衛時、チャンスボールや返球がとても冴えていました。
2-④ Chieさん 8pt 今回もセンターへの決めボレー、返してきました。
2-④ ちよしさん 5pt 肩痛から復帰のわりに動きが冴えていて、ゲームも常勝。
2-⑤ ちよしさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる。
2-⑤ マッさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる
2-⑥マッさん10ptファーストサーブが安定。
2-⑦Keiさん12pt宣言通りゲーム全勝！
2-⑦てらぽさん15ptゲーム全勝！前衛時チャンスボールを正確にコントロール。
2-⑧マッさん 12pt高速サーブを決めました。見事な空振りも(笑)。
2-⑨Keiさん 10ptゲームでは「ナイスラリー」が多かったです。
2-⑩マッさん 15pt際どいいコース狙いがことごとく成功し絶好調。
2-⑪俺　　15pt ポイントラリー好調との事(byてらぽ氏)。
2-⑪ちよしさん　10pt こちらもてらぽ氏より推薦あり。動きが良かったとの事
2-⑫てらぽさん15pt ポイントラリー好調との事(byてらぽ氏(笑))。
2-⑫Keiさん10pt直接ポイントに繋がらずも安定したラリーが目立ちました。
2-⑫Chieさん10ptラリーでの善戦光る・・・ミスも少なくてらぽ氏の勧めもあって。
2-⑫Wingさん10ptスライスショットやポジションどりが良いですね。サーブは上級。

◆水曜レポート 2-⑾【ナミりんコーチ登場】

◆水曜レポート◆

 

 2019年6月19日(水)

□Contents

　レッスンも第2期の終盤に差し掛かりました。今期の私の目標は「ハーフボレー習得」を第一に練習してきました。と言っても「ハーフボレー」自体、中々機会に恵まれない為か練習した気がしていません・・・。でも手ごたえは掴んだつもりです。今期を振り返ると「テーマ・ヘッドを振る」ではフォアハンドストロークの「身体の開き」、また「インパクト時に打点を凝視出来ていない」ことを東山コーチから度々指摘されました。まず「体を開かない」はスイングより先に腰を捻ることで少しずつ改善されつつあります(方向やスピードも向上するようです）。次の「打点を凝視」は意識することで、ストローク以上にローボレー／ハーフボレーに活かされた気がします。打球を眼で追い、打点を眼で確認してゆくことでハーフボレーの判断がつきやすく、自信が持てて来ました。当分は(笑)。

 ◆水曜・東山レッスン 2-⑾

　レギュラー陣はフルメンバー。振替は前回に続きツッチーさん。この方のストロークラリーは安定度抜群です。ローテラリーなどではミッキーさん相手に永遠とつなげる実力を持ってます。最後はミッキさんがバテテ終わるケースが多いですね(笑)。

ナミりんコーチ登場

　◆この水曜レッスンに遂に女性コーチが付きました！ナミりんコーチの登場です(笑)。このクラスは普段から球出しの数が多いのですが、ナミりんさんとのダブル球出しはとても贅沢。先週の「シャラポワデー」に続き今週は「ナミりんデー」で水曜レッスンも花が咲き始めましたよ(笑)。

サーブ／レシーブを意識したダブルス

◆【テーマ】はサーブとレシーブを意識したダブルス。サーブ練習では相変わらず「まだ溜めが足りない！」と指摘してくれます。「ウーン・・・」。トスの低さに加え何かが早いのでしょうね。右手か？右足か？

◆レシーブ練習は結構返せるようになりました。勿論コーチがネット前から打つ角度のついたサーブもどきの球です。でも以前は全く返せませんでしたから。目標を持って行うことの大切さを実感してます(ナンテ)。

ゲーム

◆ナミりん／東山両コーチを交えたダブルス、盛り上がります。ラリー相手がナミりんコーチ、前衛は東山コーチのケースが多く、二人とも何気にハッスル～時々ミスもあって大盛り上がりの「ナミりんデー」でした。

 ～Do not forget to prepare / review!～

日曜レッスンが楽しみです。

■第⑪週目のポイント■

【ボレー】
・打ちにいかない。溜める事・ひきつける事が大切。
【サーブ】
・セカンドサーブは「入れる」を第一に。

◆練習を終えて 2‐⑪【ポイントラリーデー】

◆練習を終えて◆

2019年6月16日(日)

□Contents□ 

　　昨日の梅雨寒とは打って変わって夏日となりました。そして日曜クラスも久々活況、ラビットママさん、マリリンさんと懐かしいシャラポアさん達の参加でかつての日曜クラスの雰囲気が蘇りましたよ。水曜に続いて今日も5名シャラポアとのレッスンで男性陣は張り切っていましたね(笑)。

　◆先日WilsonProStaffRF(ロジャーフェデラー)LSを買った私でしたが、今日は高揚する気持ちを抑えYONEX-Ezone115で臨みました。理由はコーチ陣にまた不評を買いそうだったことは言うまでもありませんが(笑)、それより今日はダブルス中心となる気がしてましたので、難しいラケットは使わない方が良いと思って置いていきました。今度の水曜で試すか、でも水曜もゲーム中心は必須が予想されますので、来期のストローク練習で使ってみようと思っています。

 シュガー レッスン 2-⑪ 

【ポイントラリーデー】

◆練習お疲れ様でした。シュガーレッスン2-⑪。前述のとおり、ラビットご夫妻やマリリンさんが振替参加。ラビットさんからは「安定して来ましたね」とお褒めのお言葉まで頂戴し、今日はラケット効果と相まって良いレッスンが出来た気がしています。◆今回腰痛で不調のてらぽさんでしたが、ゲームは「腰痛らしさ」をご披露頂き盛り上がりました。ご苦労様です。ゲームではラビットパパさんにまで感染する場面もあったりして(笑)。てらぽさん無理して盛り上げないでくださいねwww。

 ◆【ゲーム】

◆ポイントラリー中心の今日、不思議と安定していた私でした。たぶん暴雨のためランニングを休んだことと、年相応のラケットで臨んだことが功を奏した気がしてます。ブログではMami様のアドバイスもありましたし(感謝・・・でも私が調達したのは290gなのでお許しを！)、あらためて一番私の身体に合ったラケットは今日の1本だと実感した次第です。でも大阪なおみモデルや錦織モデルなどまた欲しくなってしまう気もしています・・・。連闘でCXレッスンに臨んでいたChieさんを応援しながら今週は静かにテニスレポートを終了します。

来週もよろしくお願いします。

bluesのテニス帳から 

日曜M2 2019_第2期⑪
＜シュガー流【ボレスト】のポイント＞
・ネット前ボレーヤーに対し高めは打ち込まれるためご法度。低めを突こう！
---------------------------------------------

 2-① てらぽさん 15pt ファーストサーブ、フラットの超キレのあるサーブでエース。
2-② Chieさん 10pt 私のセンターへのボレーを後衛で追いつき、返した。
2-⓷ いのっちさん 10pt ウイングさんとのペアでゲームは無敵。
2-④ Keiさん 8pr 前衛時、チャンスボールや返球がとても冴えていました。
2-④ Chieさん 8pt 今回もセンターへの決めボレー、返してきました。
2-④ ちよしさん 5pt 肩痛から復帰のわりに動きが冴えていて、ゲームも常勝。
2-⑤ ちよしさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる。
2-⑤ マッさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる
2-⑥マッさん10ptファーストサーブが安定。
2-⑦Keiさん12pt宣言通りゲーム全勝！
2-⑦てらぽさん15ptゲーム全勝！前衛時チャンスボールを正確にコントロール。
2-⑧マッさん 12pt高速サーブを決めました。見事な空振りも(笑)。
2-⑨Keiさん 10ptゲームでは「ナイスラリー」が多かったです。
2-⑩マッさん 15pt際どいいコース狙いがことごとく成功し絶好調。
2-⑪俺　　15pt ポイントラリー好調との事(byてらぽ氏)。
2-⑪ちよしさん　10pt こちらもてらぽ氏より推薦あり。動きが良かったとの事。

◆水曜レポート 2-⑽【4人のシャラポアとサーブ練習】

 ◆水曜レポート◆

2019年6月12日(水)

□Contents

　前回、疲労気味のまま臨んだ反省もあって今回は体調を整えたつもりです。そして期も終盤であることからサーブ／レシーブ練習やダブルスなど内容を予想し私の勝負ラケット「EZONExi115」で臨みました(笑)。ラケットはともかく体調は大事です。今回はサーブ・レシーブ共に自分では合格点の動きでした。

 ◆水曜・東山レッスン 2-⑽

　ストローク練習中心の頃はVcorePro97(97nch²・310g)を使っていましたが、ボレー中心のダブルスに入ると少々荷が重くなってきます(笑)。EZONExi115は面積115inch²、重さ255gとダブルスでは最強のため2本をテンション変えて使っています。そしてさらに先週まで開催されていたラケット市で一番かっこよかった♥「WilsonProSTAFF97・RF(ロジャーフェデラー)」も欲しくなりました。このラケット97inch²・340ｇで素人には無理らしいです。東山コーチも「こんな重いラケット使うなんて、フェデラー君の気が知れない！」との事。というわけでRFではなくLS(Light・Spin)をネット買いしてしまった私でした(290g)。本来ラケットはあまり変えない方が良いと知りながら。でも何時使う？

シャラポアが4人!?

◆今回レギュラー陣はすすき野さん、ミッキーさんと私。嬉しいことに振替陣は女性が4人も！男性3名はシャラポア達との練習に嬉しさを隠せず終始ニタニタでしたよ・・・コーチ含め4名(笑)。

サーブ／レシーブ

◆【テーマ】は今週も「サーブ」と「レシーブ」。サーブのポイントは①振り抜くサーブはトスを前方。②入れる事重視のセカンドサーブはトスを後方。③スライスはトスを右気味・・・等々トスの重要性を教わりました。練習中ミッキーさんに「ナイスサァー」と声をかけられ、更に「ニタニタ(笑)」。

ゲーム

◆レシーブはもう「コンパクト」しかないですね。ゲームでは後ろポジションで構える私の挑発にコーチ、力の入ったサーブの洗礼。バックハンドで「完璧に返せた！」と思ったら「フォルト～！」の声。セカンドサーブはフォアでネット。思えば重心低くすることを心掛ければ返せたかな？残念ですが次に持越しです。

 ～Do not forget to prepare / review!～

日曜レッスンが楽しみです。

■第⑩週目のポイント■
【サーブ】
・振り抜くサーブはトスを前方。
・入れる事重視のセカンドサーブはトスを後方。
・スライスはトスを右気味
【レシーブ】
・テイクバック～フォロースルーは「コンパクト」に！

◆練習を終えて 2‐⑩【サーブをまじえて】

◆練習を終えて◆

2019年6月2日(日)

 

□Contents□ 

　池コーチがまもなくtennisリゾートを退職されるとの発表がありました。とても残念です。2年前の5月のGWを終えた頃、tennisリゾートの初めてクラスに入会した私。そこで3か月間お世話になったのが池コーチでした。

　池コーチは私にとってテニスのイロハからご指導いただいた恩師と思っています。あの3か月の中でいろいろな体験と多くの技術を学びました。印象に残ったご指導としては
　・「両手バックハンドストローク」は利き手側は後ろ手。しかも利き手の肘は曲げて打つこと。
    ・「ボレー」時はまず右足。次に左足を出し、左足と同時にインパクトすること。その頃はどっちの足かこんがらがっていましたが(笑)。
    ・「サーブ」のコツは構え際、相手にラケットを向け威嚇することも。この威嚇で相手は「一体どんなサーブが来るかビビります(笑)」
　などなど、目から鱗のご指導三昧でした。池コーチ、ありがとうございました。今後のご健勝をお祈り申し上げます。

 シュガー レッスン 2-⑩ 

【サーブをまじえて】

 ◆練習お疲れ様でした。シュガーレッスン2-⑩。シュガーコーチは試合のためその池コーチがメインに就かれました。レギュラー陣4名と振替3名。奇しくも、初めてクラスで一緒に池レッスンを毎週受けた砂糖さんが今日は振替参加でした。懐かしさと共に何か不思議な力を感じます。

 ◆テーマとしてはサーブをまじえた練習。サーブは打った後の構えも含めてこそ、初めてサーブと言えます。打った後は見とれている場合ではありません(笑)。また、サーブの重要なポイントの一つ「トス」。トスの基本は前方に高く上げる事ですが、もし思ったトスが出来なかったら、無理に力を入れないこと。エリアに入れる事を優先しなければいけません。そして、まずは速さより正確さも優先事項です。サーブのみならずインパクト時の面が最もコースを左右しますので、どうインパクトしているかをまず意識することが大切との事でした。

 ◆【ゲーム】

 ◆7人でのゲームは休みがほとんどなく、皆さん大量の汗を流すことが出来たようです。そしてサーブがテーマの今日、ダブルフォルトが無かったことは池コーチも喜んでおられましたね。

 ◆マッさんが昨日の栄テニスから好調を維持していると自分でおっしゃってます(笑)。際どいいコース狙いがことごとく成功しているので「ツキがある」などとはやされていました(笑)。ツキがあるという事はすなわち、プレー自体が良くないと伴ないませんから！マッさん、ナイスプレーでしたよ。

来週もよろしくお願いします。

bluesのテニス帳から 

日曜M2 2019_第2期⑩
＜池流【サーブ】のポイント＞
・サーブ時のインパクト面がどうなっているか意識しよう。
・インパクト面が意識出来たら初めて力を入れて行き、速度を加える。
---------------------------------------------

 2-① てらぽさん 15pt ファーストサーブ、フラットの超キレのあるサーブでエース。
2-② Chieさん 10pt 私のセンターへのボレーを後衛で追いつき、返した。
2-⓷ いのっちさん 10pt ウイングさんとのペアでゲームは無敵。
2-④ Keiさん 8pr 前衛時、チャンスボールや返球がとても冴えていました。
2-④ Chieさん 8pt 今回もセンターへの決めボレー、返してきました。
2-④ ちよしさん 5pt 肩痛から復帰のわりに動きが冴えていて、ゲームも常勝。
2-⑤ ちよしさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる。
2-⑤ マッさん 10pt ナイスラリーが多くゲームで冴えわたる
2-⑥マッさん10ptファーストサーブが安定。
2-⑦Keiさん12pt宣言通りゲーム全勝！
2-⑦てらぽさん15ptゲーム全勝！前衛時チャンスボールを正確にコントロール。
2-⑧マッさん 12pt高速サーブを決めました。見事な空振りも(笑)。。
2-⑨Keiさん 10ptゲームでは「ナイスラリー」が多かったです。
2-⑩マッさん 15pt際どいいコース狙いがことごとく成功し絶好調。

◆水曜レポート 2-⑼【休みあってこそ！の練習を】

 ◆水曜レポート◆

 

2019年6月5日(水)

□Contents

　錦織選手の全仏が終わりました。今年はクレーの王者ナダルに完敗して誰もが思ったことは錦織の疲労度合い。特にナダル戦の前日は地元パール相手に2日越しのフルセット死闘の末、辛勝したばかりでした。そもそも全仏オープンが始まる時点で、今回こそスタミナを消費しないで行ってほしいと皆願っていたはずでしたが、彼は毎度全力で戦うタイプなのでしょうね。全豪オープンのジョコビッチ戦の棄権に続き、残念な結果となりました。

 ◆水曜・東山レッスン 2-⑼

　東山レッスン2－⑨。実はこの日のレッスン、私も錦織選手張りの疲労度合いで臨んでしまいました(笑)。最近体重が68Kg前後までリバウンド気味のためカロリー消費を意識し、レッスン前2日間は、朝晩のランニングの距離を伸ばし過ぎました。よって全身疲労感で、ストロークやサーブ、レシーブまで全くバランスをとることが出来ませんでした。やはり、休む事とトレーニングする事は合わせてて考えないといけません。

サーブとレシーブ

◆そんな東山レッスン、【テーマ】は「サーブ」と「レシーブ」でした。サーブで重要なのは打った後の構えを忘れない事です。狙ったコース通り決まった時やフォルト気味のサーブ時など、ついつい構えを忘れ、ぼーっと見つめてしまいます(笑)。 

休みあってこそ！の練習を

◆折角の数少ないレシーブ練習の日に体調不良とは情けない・・・。握っている310ｇのVCOREも一段と重みを増しています(笑)。そして疲れている時は面の角度が定まらないため、意図した方向へ飛んでくれません。

　今回、レシーブのコツとしてテイクバック～フォロースルーを「コンパクト」にすることをご指導いただきました。ただ、水曜のレギュラー陣は皆凄いサーブう打ってきますので、どうしても大振りになってしまいます。手加減をしない人ばかりなのでwww。

ゲーム

◆よって【ゲーム】はひたすら前衛で頑張りました。

後衛時、やはりレシーブは返せずじまい・・・。ただ、意外とボレーが調子よかった(笑)。そして何故か相手の狙いを読めていて、拾いまくる事が出来た日でした。あまり考えない方が良いのかもしれません。兎に角、次回は体調を整えてきます！

 ～Do not forget to prepare / review!～

日曜レッスンが楽しみです。

■第⑨週目のポイント■
【サーブ】
・打った後の構えを忘れない事。
【レシーブ】
・テイクバック～フォロースルーは「コンパクト」に！