◆水曜レポート◆
2019年9月11日(水)
□Contents
「どうですか？最近は？」
練習前に同時刻の上級クラスの方と話しました。
「全然上達しません」と言うと
「ランニングを続けているのはテニスにとって良い事。
何故ならテニスは "脚 "ですから。」
そういえばこのところのボレー練習でも
「脚が出ていない」との指摘が幾度あった事か・・・。
兎に角、脚さえ鍛えておけばすぐに上達するそうです。
本当ですか？。
◆水曜・東山レッスン 3－⑼
サーブ & リターン
◆東山レッスン3－⑨。初めて参加のご婦人がいました。今回はミニラリーからローテ、ゲームまでその方とペアでした。球集めの時「このクラスは本当に初級クラスですか？」ですって(笑)。普段は平日の朝なので「ゆるゆるです(笑)」と言っていました。本当ですか？
◆テーマは【サーブ & リターン】に突入。今期ようやくサーブのコツが解った気がしてます。それは①投げるように体を使う(特に肩の捻り)。②フラットサーブはインパクトをスイングの頂点でスナップを効かせ叩く③スライス／スピンは同じプロネーションで体の向きが違う、等々。今後は力のあるサーブが打てるようにしたいところですね。
リターン練習
◆【リターン練習】は機会が少なく、とても貴重です。コーチがネット付近から左右真ん中とランダムに強い球を打って、それをリターンする練習です。リターンも毎度ながら少しずつ返せるようになってきました。思えば1年前は全然返せませんでしたよ。ポイントは①両足ステップ②テイクバックは引きすぎず③インパクトも強振しない、を理解してきたためでしょうか。以前は球が早ければ早いほど強振していましたから(笑)。
ステップについて
◆両足ステップはインパクトと同時よりは若干早めが良いとの事。これはサーブやラリー、ボレーなどすべてに言えるそうです。そして両足ステップはとても重要。正に「テニスは脚から」ですね。
～Do not forget to prepare / review!～
来週も頑張ります。
■第⑨週目のポイント■
【リターン】のポイント
・相手のインパクトより少し前でステップで
・小走りよりは荒めのステップが良く
・強振しないこと
・常に「決める」気でストレート打ち
Myアイテムです(^^♪
