#◆水曜レポート◆
2018年10月24日(水)
10/25(木) 10:30
□Contents□
第3期に入り、初級クラスとはいえ「日曜／水曜」共にいきなり”応用”から始まってます。
私以外は皆経験も長いので練習内容が上がって来たのでしょうか !？
◆水曜・東山レッスン③。
レギュラー3名、振替3名の参加。
適度な人数のため、皆さん「丁度良い汗」に期待のようです。
今週のテーマ
【ストローク・ラリー時の狙いどころ】
今週のテーマは【ストローク・ラリー時の狙いどころ】でした。
まずは
・深いところへ返す
・広いところへ返す が基本。
そしてアプローチ。
【ロブ】の後は、決して下がらず、前に出るのみ。
以上を念頭に【ストローク】【ボレー】の特打ちが始まりました。
【ストローク】は「深さ」目指し打ち込みますが、
私は前週の「コース打ち」を復習として「打つ方向に体を向ける」を意識して行いました。
【ボレー】
【ボレー】は「アングル」系を意識した練習
「基本は叩かない事」を叩き込まれました。
【サーブ】
私の課題【サーブ】打ち込みもありました。
今日は「強さ」より「入れること」を目標に打ってみましたよ。
自分なりにつかんだコツとしては
【セカンドサーブ】は「下から上に打つ」感覚でしょうか？
第1段階、クリアした気がします・・・。
【今週のゲーム】
【ゲーム】はコーチ交え、今週のテーマを網羅して行きました
一度【ロブ】からセンターへ上がり「返り球をボレー」に成功。
東山コーチも多分我々に合わせた「チャンスボール」を返してくれるのでしょうけど。
それでも、狙い通り決まると気持ちいいですね。
～Baby Steps to Giant strides～
日曜レッスン頑張ります。
第③週目のポイント
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【ストローク・ラリー時の狙いどころ】
・深いところへ返す
・広いところへ返す
が基本。そしてアプローチへ移る。【ロブ】の後は、下がらず、前に出るのみ。
【ボレー】
・振らずに「当てる」
【サーブ】
・セカンドサーブは「下から上に」を意識せよ！
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■第②週目のポイント■
【ロブ】
・ロブを上げた後のアクションが大切。
【サーブ】
・「腕の脱力」を意識して振る！
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■第①週目のポイント■
【ストローク】
・コースの方向を意識する
・コースの方向に体を向ける
・真すぐと対角線とロブ、この3種類を意識し使い分ける
【サーブ】
トスは打つ方向に手を指しながら上げる
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