練習を終えて◆
2018年12月9日(日)
□Contents□
今日は寒かったですね。
やっと師走らしくなりました。
いよいよ真冬到来でしょうか。
blues一家は練習後、温泉へ一直線。
テニスの後のお風呂はひと際気持ち良かったですよ。
寒さと疲れを吹き飛ばしてきました。
Tennisリゾートの近くにスパがあれば最高ですが(笑)。
Sugerレッスン 3-⑩
◆練習お疲れ様でした。
男女ともに6名ずつ計12名のシュガーレッスン。
・・・？
今日は熱かったですね(笑)。
28歳(自称)のマユマユさんがついに日曜初参加。
平均年齢も下げちゃう
「マユマユ到来(笑)」でした。
最近このクラスは女性が増え続けて嬉しい限りです。
男性陣、頑張りましょう❗️
【サーブ ＆ レシーブ】
◆期も大詰めの中、テーマはいよいよ【サーブ】と【レシーブ】。
私の今期の最大のテーマでもあります。
兎に角「入るサーブ」と「返すレシーブ」を目標としてきましたので、
必死のトライです。
◆レシーブ練習
「サーバー」はシュガーコーチ。
左右への「スライス」「スピン」「フラット」を順に打ち返す特訓です。
私が相手エリアへ返せたのは5割程度ですが、
とても満足で清々しい気持ちす。
前期の終盤はほとんど返せない状況でしたから。
それにしてもコーチの「スライス」は良く斬れ、
「スピン」は良く跳ねました。
受ける方は空振りも多かったです。
コーチのお言葉は
「スライス」「スピン」など変化球への対応は曲がり始めを狙いましょう」
でした。
曲がり切った球を打とうとしても
それは「ただの追いかけっこ」。
ストレートを含めて
「ライジング」気味の処理を心掛ける事が大切のようです。
◆サーブ練習
こちらは池田コーチが「レシーバー」で
我々のサーブを様々な返球をする練習でした。
向こうにコーチが構えていると、入るものも入りません(笑)。
皆緊張気味でしたが、徐々に入りだし、
終盤は良い練習が出来ました。
池田コーチの
「サーブの後すぐにリターンの準備を！」
が今回の最大の教訓でしたが、
特に私は打った後の「入れっ」に夢中で？構えを疎かにしています。
「構えもサーブのうち」
テニスの基本っていろいろありますね。また一つ納得させられました。
ゲーム観覧席より
◆ゲームは「サーブ2本必須」でした。
最近の私は「コンチネンタル」で打てるようになってきており、
更に「プロネーション」がかかったと思った時は、
ほぼ入る感触をつかみかけてます。
でも前回まではセカンドサーブは
コーチが打ってくれますので、おもいっきり打てましたが、
今回は逆に力が入り、
ゲームの勝負時で「ダブルフォルト」、やっちゃいました。
今週のMVP
今日のペアはいつも前向きなラビット・ママさん。
私のダブルフォルトも何のその。
「今度こそ、勝ちましょう！」
のお言葉を励みに、
二人で嬉しい1勝が出来ました。
ラビット・ママさん「技能賞(笑)」です。
来週もよろしくお願いします。
bluesのテニス帳から
日曜M2 2018_第3期
3-⑩＜Suger流【レシーブのコツ】>
・「両足ステップ」の着地はサーバーのインパクトに合うように
・「変化球」を見ていては「追っかけっこ」。ライジングを基本に。
＜池田流【サーブ】のコツ＞
・打った後、すぐに構える。
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3-⑨＜Suger流【ショートラリーのコツ】>
・相手前衛への返球は、テイクバックよりフォロースルーが重要
3-⑧＜Suger流【アプローチの基本】>
・強いアプローチなどない。
・目的を定め、【ボレー】【スマッシュ】の準備
・【ボレー】は横向きが基本。
・【スマッシュ】も横向きを心掛ける。左クロスは正面気味の構え。
3-⑦＜Suger流【スマッシュの基本】>
・「深いスマッシュ」は斜め上から。
・「前方スマッシュ」は上から。
・「左スマッシュ」はスライスで。
・前に出すぎない。
・右肩で捕らえる位置に移動する。
3-⑥＜Suger流【ボレーの基本・バックハンドで】>
・「ドロップ」は一旦ラケット縦から降ろす。
3-⑤＜Suger流【ボレーの基本】>
・「ミドルボレー」は手首固定・ラケット横。
・「アングルボレー」は最初から面を決めたまま。
・「ドロップ」は前衛のいないところ。
・「やるぞ~」感を出さない。
・「テイクバックは視野の範囲で」
3-④＜Suger流【前後の距離調整②】>
・「足元」でロブを狙う。
・「ロブ」を上げ、適宜、次の動作へ移る。
3-⓷＜Suger流【前後の距離調整】>
・「深い球」でボレーチャンスを狙う。
・「浅い球」は足元狙い中心。
3-②＜Suger流【丁寧に上下コースを付く】>
・高い球を上げる・・・必然的にベースライン近くへ飛ぶので相手に負担大。
・ボレー、スマッシュはネット近くは取られる可能性大。相手の足元狙いが基本。
3-①＜Suger流【ストロークのコース打ち】>
・打つ方向に対して肩を向ける」を意識すればよい
・「対角線」へはあまり向けすぎず、手さばきも必要
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